ここ数日…

暑かったり、雨で寒かったり…

皆さんは大雨被害ありませんでしたか？

七瀬の杜では、皆さんこの暑さに負けないで

元気に過ごされています。

ところで。

そんな暑さに「負けてはならぬ」とのことで、

皆さん一緒におやつ作りをしちゃいました！

元気が出るおやつなら「ニラせんべい！」

今回は挽き肉も追加してスタミナニラせんべいを

作りました。

これが皆さん大好評！

美味しかった～～～（＾○＾）

そしてこちらは別の日。

どうしても汗かいて水分やミネラル不足になり易くなるので、

胡瓜の浅漬けもどっさり作りました。

今の時期。

熱中症がとても心配されます。

水分補給・ミネラル補給・暑さ対策。

エアコン・扇風機、遠慮せずにたくさん使ってくださいね！

「暑くてだるいな～」と思ったら、もう熱中症かもしれません！

市販のスポーツ飲料、お漬物など。

一休みして食べたり飲んだりしてください。

熱中症にならないような身体作りも大切ですよ。

ご飯はきちんと三食食べて。

規則正しい生活サイクルを身に付けてくださいね。

これからまだまだ暑くなりますから、

元気で乗り切りましょう!!