こんにちは、株式会社ライフケア【七瀬の杜】です。

皆さん「笑いヨガ」ってご存知ですか？

今回、七瀬の杜に「笑いヨガ」の講師の方がボランティアでいらっしゃいました。

インドのお医者様が考案したという「笑いヨガ」、

笑うことで体の免疫力をあげるという効果があるそうです。

「本当に笑わなくても、笑う顔を作ってみるだけで結構です」とのアドバイスがありました。

図の筋肉を動かすのだそうです。

最初は表情が硬かった皆さんも、笑顔を作って「アハハハハ」と口に出してみると

あら不思議。本当に楽しい気持ちになって自然に笑いが起こりました。

笑う門には福来る！

まさにそれを体感できる「笑いヨガ」、またやりましょう！