こんにちは！
宅配クック123 長野南店です！
今日は本当に暖かいですね！！
まだまだ朝晩の寒暖差が激しいので、あまり無理をせず、
バランスのよい食事でしっかりと栄養をとり、
睡眠時間もきっちり確保して、体調に気を付けましょう。
宅配クック１２３長野南店は、１食からご注文を承っております。
お食事のご用意にお困り・・・といった特定の日だけでも、
ご利用頂けますのでお気軽にお問い合わせください。
さて、来週のメニューのお知らせです！
【来週の宅配お弁当献立（普通食）】
ごはんつき 税込594円 （おかずのみ 税込540円）
| 昼 食 | 夕 食 | |
| 3/19（月） | ゆで豚と玉ねぎの梅しそ風味
うの花・ブロッコリーのカニカマあんかけ 小豆煮・胡瓜の醤油漬け 山菜とちりめんの混ぜごはん （エネルギー：507kcal） |
さわらの野菜あんかけ
焼きそば・チキンボールのトマトソース 湯葉入りチンゲン菜・はりはり漬け ごはん （エネルギー：524kcal） |
| 3/20（火） | あじフライ
ブロッコリーのお浸し・蓮根そぼろ 畑のお肉とキャベツの味噌炒め・中華春雨 野沢菜漬け・ごはん （エネルギー：450kcal） |
牛肉と里芋の田舎煮
枝豆と魚すり身団子（豆乳入り） 高野豆腐と野菜の煮物・五目厚焼玉子 あみ佃煮・ごはん （エネルギー：503kcal） |
| 3/21（水） | 具入りオムレツ（トッピングソース：トマト）
ツナの梅風味パスタ・ポテトとウインナー モロヘイヤの辛子和え・大根の漬物・ごはん （エネルギー：477kcal） |
メバル塩焼き
花車かまぼこ・ささげのゴマ和え 肉入り野菜炒め・黒豆・ずいきの紫芋酢 ごはん （エネルギー：469kcal） |
| 3/22（木） | ぶり照焼き
味付いんげん・おかず豆 白菜と青菜のそぼろあんかけ・オクラのおかか和え しば漬け・ごはん （エネルギー：481kcal） |
麻婆茄子
マロニー中華風・さつま揚げと野菜の煮物 めかぶの酢の物・高菜ちりめん・ごはん （エネルギー：469kcal） |
| 3/23（金） | 若鶏の塩焼き
ポテトサラダ・高野豆腐の含め煮 かにかま入り玉子・壬生菜漬け・ごはん （エネルギー：506kcal） |
【行事食】天ぷら弁当
海老天ぷら・きす天ぷら・かぼちゃ天ぷら（天つゆ） 若竹煮・菜の花の辛子和え・うずら豆 春雨のレモン風味・赤しそ大根・ごはん （エネルギー：489kcal） |
| 3/24（土） | にしんの中華ソース
チンゲン菜のお浸し カリフラワーとウインナーの煮物 茄子と挽肉の味噌炒め・蓮根のしそ和え もずく酢・ごはん （エネルギー：486kcal） |
鶏つくね
キャベツ（付合せ）・豆乳入りしっとり卯の花 ブロッコリーのトマトソース ほうれん草のごま和え・刻みたくあん・ごはん （エネルギー：452kcal） |
| 3/25（日） | 豚肉の黒胡椒焼き
ふきと若布の辛子酢味噌和え 厚揚げ豆腐と野菜の煮物・くり豆 ゆず大根・ごはん （エネルギー：486kcal） |
スケソウダラ煮付け 人参煮・里芋の煮っころがし 鶏肉の玉子とじ・ごぼうサラダ しそ昆布・ごはん （エネルギー：451kcal） |
栄養価は、ごはん170ｇを含んだ数字です。
おかずのみも選べます。
※1食だけ、1日のみといったご注文も受け付けております。
前日の夕方までにご連絡頂けますと、翌日の昼食よりお届けが可能です。
配達地域は、長野駅以南となります。詳しくはお問い合わせください。
TEL：026-291-1165
どうぞお気軽にお問い合わせください。